Un jurnal te poate face mai fericit

by altscream · Published 22 iulie 2014 · Updated mai 14, 2015

Nu, nu un jurnal de stiri, in niciun caz! E vorba despre ceea ce Marcu spunea in editorialul Caietele Muntelui. E vorba despre cum unii dintre noi aleg sa-si exprime sentimentele intr-un jurnal. E vorba de terapia prin scris. Citind, probabil, textul aparut pe dob.ro, un grup de oameni de stiinta a descoperit ca aceasta forma de eliberare a sentimentelor poate ajuta creierul sa treaca peste probleme emotionale si, in consecinta, sa ne faca mai fericiti (sau mai putin tristi, in functie de caz), relateaza The Guardian.Cercetarile au scos la iveala ca, atunci cand scriem ce simtim, scade activitatea in amygdala, partea creierului care controleaza intensitatea sentimentelor. Se pare ca nu este vorba doar de jurnale, ci si de poezii sau cantece. Iata, deci, ca muzicienii au o noua scuza pentru versurile mai putin inspirate.

Cercetatorii au mai descoperit si ca aceasta forma de eliberare a sentimentelor a avut mai mult succes la barbatii pe care s-au facut aceste studii. Doctorul Matthew Lieberman spune ca acest aspect poate fi cauzat de faptul ca femeile sunt mai obisnuite sa puna pe hartie ceea ce simt, in timp ce, pentru barbati, a fost o experienta noua. De asemenea, scrisul de mana in jurnale (sau a poeziilor si cantecelor) ne aduce mai aproape de acea fericire eliberatoare, in comparatie cu dactilografierea.

smart guess: Asadar, dupa parerea mea, acest studiu ofera o alternativa la sedintele de terapie in compania psihologilor. In loc sa le povestesti lor cum si ce simti, cumperi, ca in clasa a 5-a, un caiet dictando si iti versi acolo toate sentimentele. Plus ca, peste ani, recitirea acestor jurnale va fi, in mod sigur, o experienta interesanta.